中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色0.5的(de)权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(mín奶茶色口红适合什么肤色的人，肉桂奶茶色口红适合什么肤色g)校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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